Corpo & Mente

Com uma vista deslumbrante sobre a praia da Física, na Noah Surf House todos são convidados a celebrar o mar desafiando os CINCO SENTIDOS.

No estúdio, no terraço, na piscina ou na praia, será possível dar tempo e espaço à descoberta do CORPO, à construção de VISÃO e PAZ INTERIOR, à respiração, à partilha de momentos de TRANQUILIDADE, com cheiro a MARESIA... Enquanto complemento a atividades de mar ou atividade principal, no estúdio Body & Mind a procura pelo equilíbrio será o mote principal...

Yoga

Yoga significa 'Juntar'

O Yoga Sámkhya é uma filosofia de prática milenar tradicional Indiana, vinda directamente da Índia, que nos convida em cada prática (sadhaná) a viver o presente e a potenciar o melhor de nós, sempre em harmonia.
As suas diversas disciplinas técnicas (anga) - Pujá, Pránáyáma (respiração), Ásana, Bandha, Kryá, Mantra (kírtanam), Yoganidrá (relaxamento), Dhyána (meditação), entre outras - são adaptadas a cada indivíduo, independentemente do seu nível de prática, para permitir um desenvolvimento positivo, saudável e feliz.

Ashtanga Vinyasa Yoga é um estilo de yoga codificado e popularizado por K. Pattabhi Jois durante o século 20, que é frequentemente promovido como uma forma moderna de yoga indiano clássico. Ashtanga significa oito membros ou ramos de yoga mencionados nos Yoga Sutras de Patanjali, dos quais asana ou postura física de yoga é apenas um ramo, respiração ou pranayama é outro. Conhecido pelas suas caracterisitcas mais dinâmicas e com maior intensidade física, é um Yoga que é adaptado a diferentes pessoas, procurando sempre um desenvolvimento e crescimento pessoal e fisico para todos os seus praticantes.

Destinatários

A partir dos 14 anos, com diferentes níveis de prática. As sessões são dinamizadas por um instrutor especializado. Adaptadas a cada indivíduo, procurando sempre um desenvolvimento e crescimento - pessoal e físico - positivo, saudável e feliz, para todos os seus praticantes.

Local

Studio 1 Body & Mind.

Duração

1 hora.

Material

Colchão e sistema de som.

Amenities

Manta, toalha e infusão quente ou fria.

Condicionantes

A partir dos 14 anos. Limitações físicas e de saúde. Reservas mediante disponibilidade. Marcações no local até às 18h do dia anterior e mediante disponibilidade. Cancelamentos até às 18h do dia anterior.

Preços

Acesso livre para hóspedes durante a estadia.

Não-hóspedes:

€ 17,5 / pax | em grupos até 12 pax
€ 60 / pax | sessão personalizada para 2 pax
€ 85 / pax | sessão personalizada para 1 pax

Yoga Kids

É com magia e muita brincadeira que, no Noah Surf House, cativamos os mais pequenos a descobrir o Yoga Tradicional da Índia! Classificada como Património imaterial da Humanidade pela UNESCO em 2016, esta prática milenar tem provado, à luz das mais recentes investigações internacionais, ser uma mais valia no processo de aprendizagem das crianças, na promoção da sua saúde e bem-estar, criatividade, gestão do stress, concentração e ligação positiva ao meio ambiente, por nomear apenas alguns dos seus benefícios.

Destinatários

Aconselha-se o acompanhamento dos pais. Limitações físicas e de saúde. Marcações no local até às 18h do dia anterior e mediante disponibilidade. Cancelamentos até às 18h do dia anterior.

Local

Studio 1 Body & Mind.

Duração

1 hora.

Material

Colchão e sistema de som.

Amenities

Manta e toalha.

Condicionantes

Aconselha-se o acompanhamento dos pais. Limitações físicas e de saúde. Marcações no local até às 18h do dia anterior e mediante disponibilidade. Cancelamentos até às 18h do dia anterior.

Preços

Acesso livre para hóspedes durante a estadia.

Não-hóspedes:

€ 25 / pax | em grupos até 6 crianças

Liquid Balance

(YOGA EM PLATAFORMAS INSTÁVEIS DE STAND UP PADDLE)
Destinatários

A partir dos 12 anos, com níveis de aprendizagem diferenciados. As sessões são dinamizadas por um instrutor especializado. A prática de yoga em plataformas flutuantes instáveis é um verdadeiro desafio ao equilíbrio, concentração, determinação e força, aliado à diversão, e com uma vista deslumbrante sobre a praia de Santa Cruz.

Local

Piscina exterior da Noah Surf House.

Duração

1 hora.

Material

Plataformas flutuantes e sistema de som.

Amenities

Toalhas, infusão quente ou fria.

Condicionantes

Condições atmosféricas. Limitações físicas e de saúde. Reservas mediante disponibilidade. Marcações no local até às 18h do dia anterior e mediante disponibilidade. Cancelamentos até às 18h do dia anterior.

Preços

Acesso livre para hóspedes durante a estadia.

Não-hóspedes:

€ 25 / pax | em grupos até 7 pax

Pilates

Criado pelo alemão Joseph Pilates, em meados de 1920, o Pilates é uma prática composta por exercícios, realizados no chão, recorrendo à utilização de equipamentos exclusivos. Visa o total e completo controlo e conexão entre corpo e mente, devolve e restaura a saúde e promove um aumento da qualidade de vida.

Destinatários

A partir dos 16 anos, para diferentes níveis de prática. Dinamizadas por um instrutor especializado. Uma prática composta por exercícios realizados no chão. Visa o total e completo controlo e conexão entre corpo e mente, devolve e restaura a saúde e promove um aumento da qualidade de vida.

Local 

Studio 1 Body & Mind.

Duração

50 minutos.

Material

Colchão, bola de pilates e sistema de som.

Amenities

Manta, toalha e infusão quente ou fria.

Condicionantes

A partir dos 16 anos. Limitações físicas e de saúde. Reservas mediante disponibilidade. Marcações no local até às 18h do dia anterior e mediante disponibilidade. Cancelamentos até às 18h do dia anterior.

Preços

Acesso livre para hóspedes durante a estadia.

Não-hóspedes:

€ 17,5 / pax | em grupos até 12 pax
€ 60 / pax | sessão personalizada para 2 pax
€ 85 / pax | sessão personalizada para 1 pax

STRETCHING

Destinatários

A partir dos 16 anos, para diferentes níveis de prática, estas sessões ajudam o corpo a relaxar, a ganhar amplitude, a recuperar ou a preparar-se para as aventuras desportivas. As sessões são dinamizadas por um instrutor especializado.

Local

Studio 1 Body & Mind.

Duração

1 hora.

Material

Colchão, bandas e sistema de som.

Amenities

Toalha e infusão quente ou fria.

Condicionantes

A partir dos 16 anos. Limitações físicas e de saúde. Reservas mediante disponibilidade. Marcações no local até às 18h do dia anterior e mediante disponibilidade. Cancelamentos até às 18h do dia anterior.

Preços

Acesso livre para hóspedes durante a estadia.

Não-hóspedes:

€ 17,5 / pax | em grupos até 11 pax
€ 60 / pax | sessão personalizada para 2 pax
€ 85 / pax | sessão personalizada para 1 pax

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segunda, 28 Setembro 2020

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