Treino Funcional

Para desfrutarmos das melhores ONDAS e daquilo que a natureza tem para nos oferecer é fundamental prepararmos o nosso CORPO para os desafios que encontramos dentro e fora da água.

Nos estúdios da Noah Surf House Portugal respeitaremos a condição física de quem nos visita, privilegiando o fortalecimento do core, ou seja, zona abdominal e lombar, responsável e bastante importante na estabilização da nossa postura, com base em movimentos naturais do ser humano...

Functional Training

Destinatários

Para praticantes com idades a partir dos 14 anos e níveis diferentes de condição física. Os treinos funcionais realizam-se em circuito e visam melhorar a condição física e o desempenho desportivo para várias modalidades. As sessões são acompanhadas por um instrutor especializado. É possível realizar sessões privadas para 1 ou 2 pessoas.

Local

Studio 2 Functional Training.

Duração

1 hora.

Material

Plataformas instáveis, fitballs, bandas, cordas, bola, BOSU, barras, boxes, etc.

Amenities

Toalha de treino e água.

Condicionantes

Limitações físicas e de saúde. Reservas e cancelamentos até às 18h do dia anterior. Sujeito à disponibilidade.

Preços 2022

Acesso livre para hóspedes durante a estadia.

Não-hóspedes:

€ 20 / pax | em grupos até 5 pax
€ 60 / pax | sessão personalizada para 2 pax
€ 85 / pax | sessão personalizada para 1 pax

Animal Flow

Destinatários

Para praticantes a partir dos 14 anos e com níveis diferentes de condição física. As sessões são acompanhadas por um instrutor especializado. Movimentos inspirados no mundo animal que nos fazem perder calorias, ao mesmo tempo que exigem força, mobilidade e coordenação! A modalidade é praticada no chão, utilizando apenas o peso do corpo, combinando posições e movimentos de yoga, capoeira, artes marciais, breakdance, parkour, idênticos aos dos gorilas, caranguejos, minhocas, jacarés ou escorpiões. É possível realizar sessões privadas para 1 ou 2 pessoas.

Local

Studio 2 Functional Training.

Duração

30 minutos.

Amenities

Toalha de treino e água.

Condicionantes

Limitações físicas e de saúde. Reservas e cancelamentos até às 18h do dia anterior. Sujeito à disponibilidade.

Preços 2022

Acesso livre para hóspedes durante a estadia.

Não-hóspedes:

€ 20 / pax | em grupos até 8 pax
€ 60 / pax | sessão personalizada para 2 pax
€ 85 / pax | sessão personalizada para 1 pax

Animal Flow Kids

Destinatários

Para crianças entre os 6 e os 13 anos, com níveis diferentes de condição física. As sessões são acompanhadas por um instrutor especializado. Movimentos inspirados no mundo animal para gastar energia de forma muito divertida! A modalidade é praticada no chão, utilizando apenas o peso do corpo, combinando posições e movimentos de yoga, capoeira, artes marciais, breakdance, parkour, idênticos aos dos gorilas, caranguejos, minhocas, jacarés ou escorpiões. É possível realizar sessões privadas para 1 ou 2 crianças.

Destinatários

Para crianças entre os 6 e os 13 anos, com níveis diferentes de condição física. As sessões são acompanhadas por um instrutor especializado. Movimentos inspirados no mundo animal para gastar energia de forma muito divertida! A modalidade é praticada no chão, utilizando apenas o peso do corpo, combinando posições e movimentos de yoga, capoeira, artes marciais, breakdance, parkour, idênticos aos dos gorilas, caranguejos, minhocas, jacarés ou escorpiões. É possível realizar sessões privadas para 1 ou 2 crianças.

Local

Studio 2 Functional Training.

Duração

30 minutos.

Amenities

Toalha de treino e água.

Condicionantes

Limitações físicas e de saúde. Reservas e cancelamentos até às 18h do dia anterior. Sujeito à disponibilidade.

Preços 2022

Acesso livre para hóspedes durante a estadia.

Não-hóspedes:

€ 20 / pax | em grupos até 6 crianças
€ 60 / pax | sessão personalizada para 2 crianças
€ 85 / pax | sessão personalizada para 1 criança

Slackline

Destinatários

Destina-se a praticantes a partir dos 6 anos e com níveis diferentes de condição física. As sessões são dinamizadas por um instrutor especializado. Este é o derradeiro desafio de equilíbrio, que trabalha a consciência corporal e estimula a concentração. Numa corda bamba, atravessar de uma ponta à outra, não será uma proeza assim tão fácil… Mas, se o equilíbrio não for um problema, desafiamos-te com saltos e manobras inusitadas.

Local

Solar Deck

Duração

45 minutos.

Material

Slackline e Giboard

Condicionantes

Limitações físicas e de saúde. Reservas e cancelamentos até às 18h do dia anterior. Sujeito à disponibilidade.

Preços 2022

Acesso livre para hóspedes durante a estadia.

Não-hóspedes:

€ 20 / pax | em grupos até 4 pax

HIIT

Destinatários

Destina-se a praticantes a partir dos 14 anos e com níveis diferentes de condição física. As sessões são acompanhadas por um instrutor especializado. Este treino intervalado de alta intensidade, realizado em circuitos (High Intensity Interval Trainning), visa melhorar a condição física e o desempenho desportivo nas várias modalidades. É possível realizar sessões privadas para 1 ou 2 pessoas.

Local

Studio 2 Functional Training.

Duração

30 minutos.

Material

Plataformas instáveis, fitballs, bandas, cordas, bola, BOSU, barras, boxes, etc.

Amenities

Toalha e água.

Condicionantes

Limitações físicas e de saúde. Reservas e cancelamentos até às 18h do dia anterior. Sujeito à disponibilidade.

Preços 2022

Acesso livre para hóspedes durante a estadia.

Não-hóspedes:

€ 20 / pax | em grupos até 5 pax
€ 60 / pax | sessão personalizada para 2 pax
€ 85 / pax | sessão personalizada para 1 pax

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Santa Cruz

quinta, 08 Dezembro 2022

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