Treino Funcional

Para desfrutarmos das melhores ONDAS e daquilo que a natureza tem para nos oferecer é fundamental prepararmos o nosso CORPO para os desafios que encontramos dentro e fora da água.

Nos estúdios da Noah Surf House Portugal respeitaremos a condição física de quem nos visita, privilegiando o fortalecimento do core, ou seja, zona abdominal e lombar, responsável e bastante importante na estabilização da nossa postura, com base em movimentos naturais do ser humano...

Treino Funcional

Destinatários

Os treinos funcionais realizam-se em circuito e visam melhorar a condição física e o desempenho desportivo para várias modalidades. Destinam-se a praticantes com mais de 14 anos e com níveis diferentes de condição física. As sessões são acompanhadas por um professor e têm, no máximo, 5 participantes. Também é possível realizar sessões privadas para 1 ou 2 pessoas.

Local

As sessões decorrem no estúdio 2 do ginásio da Noah Surf House Portugal.

Duração

A sessão tem uma duração total de 1 hora.

Material

Plataformas instáveis, fitballs, bandas, cordas, bola, BOSU, barras, boxes, etc

Amenities

Toalha de treino e duche.

Condicionantes

Para maiores de 14 anos. Limitações físicas e de saúde. Reservas mediante disponibilidade. Cancelamentos de reservas às 18h do dia anterior. Marcações no local até 24h antes e mediante disponibilidade.

Preço

€ 20 / pax | em grupo (1 a 5 pax)
€ 60 / pax | sessões personalizadas de 2 pax
€ 85 / pax | sessões individuais

Treino Funcional para Surfistas

Destinatários

Os treinos funcionais para surfistas realizam-se em circuito e visam melhorar a condição física e as capacidades motoras para um melhor desempenho no surf. As sessões são acompanhadas por um professor e têm no máximo 5 participantes. Também é possível realizar treinos privados para 1 ou 2 pessoas.

Local

As aulas decorrem no estúdio 2 do ginásio da Noah Surf House Portugal.

Duração

A aula tem uma duração total de 1 hora.

Material

Plataformas instáveis, fitballs, bandas, cordas, bola BOSU, barras, boxes, indo board, etc.

Amenities

Toalha de treino e duche.

Condicionantes

Para maiores de 14 anos. Limitações físicas e de saúde. Reservas mediante disponibilidade. Cancelamentos de reservas às 18h do dia anterior. Marcações no local até 24h antes e mediante disponibilidade.

Preço

€ 20 / pax | em grupo (1 a 5 pax)
€ 60 / pax | sessões personalizadas de 2 pax
€ 85 / pax | sessões individuais

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Santa Cruz

quinta, 17 Janeiro 2019

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