O movimento faz parte do nosso estilo de vida. No Noah Gym acreditamos que o bem-estar nasce do equilíbrio entre corpo, mente e boa energia. Aberto à comunidade, este é um espaço onde cada pessoa é acompanhada de forma próxima e personalizada, num ambiente descontraído e acolhedor, inspirado pelo oceano e pensado para que se sinta bem em cada treino, ao seu ritmo, cultivando uma vida mais ativa, saudável e equilibrada.
Horário
Estúdio de Treino Funcional
O Treino Funcional é um método de treino que trabalha movimentos naturais do corpo, ajudando a melhorar capacidades motoras como a força, o equilíbrio, a mobilidade e a resistência, fundamentais para o nosso dia a dia. Combina diferentes exercícios e materiais para desenvolver o corpo de forma global, promovendo saúde, bem-estar e melhoria da condição física geral.
Estúdio de Body & Mind
Ashtanga Vinyasa Yoga é um estilo de yoga codificado e popularizado por K. Pattabhi Jois durante o século 20, que é frequentemente promovido como uma forma moderna de yoga indiano clássico. Ashtanga significa oito membros ou ramos de yoga mencionados nos Yoga Sutras de Patanjali, dos quais asana ou postura física de yoga é apenas um ramo, respiração ou pranayama é outro. Conhecido pelas suas características mais dinâmicas e com maior intensidade física, é um Yoga que é adaptado a diferentes pessoas, procurando sempre um desenvolvimento e crescimento pessoal e físico para todos os seus praticantes.
Pilates é uma prática composta por exercícios, realizados no chão, recorrendo à utilização de equipamentos exclusivos. Visa o total e completo controlo e conexão entre corpo e mente, devolve e restaura a saúde e promove um aumento da qualidade de vida.
Postura e Alongamentos (Stretching) é uma forma de exercício físico em que os músculos ou tendões trabalhados são flexionados ou alongados deliberadamente para melhorar a elasticidade e alcançar um tónus muscular confortável. O resultado é uma sensação de aumento do controlo muscular, flexibilidade e amplitude de movimento.
Tarifas / Mensalidades
1 x semana | €35 / mês
2 x semana | €56 / mês
Free pass | €79 / mês
Valores incluem: seguro de prática, treino acompanhado, banho e mensalidade com fidelização de mínimo 3 meses consecutivos.
Contactos
351 960 216 291 (chamada para rede móvel nacional) | gym@noahsurfhouseportugal.com
